Danças Circulares Sagradas · Círculo de Mulheres
Dançando a Natureza
Estela Gomes
Um convite para dançar, sentir e reconectar-se com a natureza que vive dentro e fora de nós.
A roda
Dançar em círculo é criar conexões
Conexão com nós mesmas, o grupo, a natureza e toda a vida. O círculo convida ao encontro: cada uma chega com seu jeito de caminhar, de sentir e de se mover e, ao dançar, se reconhece parte de algo maior. De mãos dadas, dançamos juntas, criando um espaço de presença, pertencimento, conexão e alegria.
Nas Danças Circulares Sagradas, encontramos danças de diferentes povos e culturas, danças meditativas e coreografias que nos aproximam da natureza que somos e dos nossos ciclos. Dançamos as estações, os elementos, a lua, o sol, as árvores, flores, o movimento de expandir e recolher, plantar, nutrir, florescer e celebrar.
Não precisa saber dançar
É só chegar, abrir-se ao movimento, sentir e permitir que, passo a passo, a dança encontre um lugar no corpo e na alma.
Passos e gestos como mantras
Aprende-se o passo, o gesto, dança-se junto. O corpo encontra o ritmo do grupo e a dança se torna meditação em movimento.
Círculo de mulheres
Toda mulher é bem-vinda, com seu corpo e suas histórias. Depois da dança, a palavra: um tempo de escuta em roda, partilha, reflexão e conexões com nossas vidas. Cada voz é acolhida no círculo.
O ano é um círculo
Quatro tempos, um mesmo giro
Nossos encontros seguem o ciclo da natureza, e o ciclo das mulheres. Cada estação traz um ritmo, passo e escuta diferente. Giramos, sem pressa, continuamente.
“A psique e a alma das mulheres também têm seus próprios ciclos e estações de atividade e de solidão, de correr e de ficar, de se envolver e de se manter distante, de procura e de descanso, de criar e de incubar, de participar do mundo e de voltar ao canto da alma.”
Mulheres que correm com os lobos
Primavera · set a dez · elemento ar
Semente
O que quer nascer em você. Danças de saudação, intenção e primeiros brotos.
Que movimento quer nascer?
Verão · dez a mar · elemento fogo
Flor
O tempo de se abrir e ser vista. Danças de alegria, celebração e encontro.
O que te convida a florescer?
Outono · mar a jun · elemento água
Fruto
Colher o que se fez maduro. Danças de gratidão, partilha e memória.
O que já está maduro para colher?
Inverno · jun a set · elemento terra
Folha
Deixar cair o que já cumpriu seu tempo. Danças meditativas e de silêncio.
O que convida a desprender?
Dançar é colocar a vida em movimento!
Rodas regulares
O que se repete vira raiz e nutre o solo interior
Encontros regulares, sempre no mesmo dia e lugar. Participação com inscrição.
A cada início de semestre
Roda aberta
Com ou sem experiência anterior. Danças simples para quem chega a primeira vez. Datas a confirmar.
Espaço Urano · São Paulo
Toda segunda · 15h e 19h
Círculos de mulheres
Danças Circulares, escuta de histórias. Grupos contínuos semestrais, abre a cada início de semestre (fevereiro e agosto).
Espaço Urano · São Paulo
Sexta · 19h
Roda Meditativa
Vestir branco, danças simples, meditação em movimento.
Próximas datas: 09/out e 04/dez
Ciclo 2026/2027 · última quarta do mês
Curso Mulher Selvagem
Colocamos em movimento o livro Mulheres que Correm com os Lobos, com mentoria semanal por WhatsApp e encontro presencial para dançar uma vez por mês.
Espaço Urano · São Paulo
Agenda
Vivências, celebrações e rodas meditativas
Participação com inscrição. Venha com roupa confortável e traga garrafa de água.
| Data | Encontro | Local e horário | Inscrição |
|---|---|---|---|
| 30 set Semente | Ciclo Mulher Selvagem 2026/2027 Encontro presencial | Espaço Urano · 19h às 21h | Informe-se |
| 09 out Semente | Roda Meditativa Florescer Noite branca com danças meditativas | Espaço Urano · 19h às 21h | Informe-se |
| 28 out Semente | Ciclo Mulher Selvagem 2026/2027 Encontro presencial | Espaço Urano · 19h às 21h | Informe-se |
| 25 nov Semente | Ciclo Mulher Selvagem 2026/2027 Encontro presencial | Espaço Urano · 19h às 21h | Informe-se |
| 27–29 nov Semente | Retiro Regenera Três dias de imersão na natureza | São Francisco Xavier · SP · últimas vagas | Inscreva-se |
| 04 dez Semente | Roda Meditativa Celebrar Noite branca com danças meditativas | Espaço Urano · 19h às 21h | Informe-se |
| 24 fev Flor | Ciclo Mulher Selvagem 2026/2027 Encontro presencial | Espaço Urano · 19h às 21h | Informe-se |
| 31 mar Fruto | Ciclo Mulher Selvagem 2026/2027 Encontro presencial | Espaço Urano · 19h às 21h | Informe-se |
| 28 abr Fruto | Ciclo Mulher Selvagem 2026/2027 Encontro presencial | Espaço Urano · 19h às 21h | Informe-se |
| 26 mai Fruto | Ciclo Mulher Selvagem 2026/2027 Encontro presencial | Espaço Urano · 19h às 21h | Informe-se |
| 30 jun Folha | Ciclo Mulher Selvagem 2026/2027 Encontro presencial | Espaço Urano · 19h às 21h | Informe-se |
Danças e contos
Três livros inspiram as nossas rodas
Os contos inspiram e viram movimento, as leituras viram diálogo e partilha.
Mulheres que Correm com os Lobos
Clarissa Pinkola Estés
Contos, danças e arquétipos da Mulher Selvagem: conexão com nossa natureza instintiva, intuitiva, cíclica, profunda, criativa e espiritual. Cada capítulo com suas histórias se move em danças.
Ciranda das Mulheres Sábias
Clarissa Pinkola Estés
A ciranda das que já viveram muitas luas: sabedoria que nasce da experiência, da maturidade e do autoconhecimento. Contos, bênçãos e reflexões inspiram Danças Circulares, partilha, novos aprendizados e descobertas.
A Lamparina Escondida
Florence Caplow e Susan Moon
Cem histórias de mulheres no caminho budista guardadas por vinte e cinco séculos, vozes que estavam ali o tempo todo, esperando para iluminar e guiar nosso caminho. Cada koan abre uma porta para novas percepções, que experimentamos e integramos por meio das Danças Circulares.
Tradução coletiva e edição em português do Mosteiro Urbano Zen Therighata, sob coordenação da Monja Wahô Degenszajn.
Caminhos de conexão e aprofundamento
Formações, cursos, workshops e retiros
Para quem quer atravessar a soleira: aprender o repertório, entender a simbologia do círculo e um dia conduzir sua própria roda.
4 encontros · mensal
Primeiros Passos na Dança Circular
Introdução e repertório básico: danças de fundação, tradicionais e contemporâneas; o corpo aprende a entrar, escutar e dançar no círculo. Para começar do início.
5 dias · módulos independentes
Workshop Mulher Selvagem
Um ciclo completo para dançar o livro Mulheres que Correm com os Lobos.
1 ano · turma fechada
Formação de Focalizadoras de Danças Circulares
Um ciclo completo para aprender a focalizar: condução, escolha de repertório, ritual de abertura e fechamento, cuidado com o grupo.
3 dias · imersão
Retiro Regenera
Dias inteiros na natureza: dança ao amanhecer, artefazer à tarde, medicina do som no pôr do sol, fogo à noite, escuta de história e silêncio. Um encontro de reconexão e cura.
“Quando uma pessoa vive de verdade, todos os outros também vivem.”
Clarissa Pinkola Estés
Biblioteca
O que se lê, canta, inspira e faz brotar
Textos, contos, danças e canções que atravessam as nossas rodas. Publicados aos poucos, no ritmo das luas.
Texto
O focalizador e o exercício do cuidado amoroso
Estela Gomes, 2012. Sobre o cuidado amoroso no círculo das danças.
Conto
A Mulher Esqueleto
Sobre o que a gente pesca sem querer e pode aprender a acolher por meio da dança.
Repertório
Danças e canções da nossa roda
As danças e canções que mais dançamos, com origem, letra e inspirações.
“A força da luz faz com que tudo se movimente. Sem luz não há vida.”
Maria-Gabriele Wosien
Quem conduz a roda
Estela Gomes
“Dançar a natureza é conectar corpo, mente, alma e espírito, um caminhar espiritual para aquilo que queremos ser no mundo, seres livres e felizes, expressando nossa essência-luz.”
Focalizadora de Danças Circulares Sagradas, conduzo rodas de mulheres há mais de 25 anos, entre parques, jardins e espaços de convivência. Meu trabalho nasce do encontro entre as danças tradicionais e contemporâneas, os ciclos da natureza e a sabedoria feminina guardada nos contos.
Compartilho as danças em espaços conectados ao bem-estar, saúde, educação, autoconhecimento e transformação individual e coletiva.
Galeria
Imagens que inspiram, memórias que nutrem a alma
Registros das nossas rodas, mãos dadas, pés no chão, flores no centro.
Vozes da roda
“A roda me emocionou profundamente e me lembrou que não precisamos caminhar sozinhas; que a força de uma pode se tornar força de todas. Inspiradas pela mulher selvagem, fui encontrando no meu corpo uma sabedoria antiga, a coragem de ser inteira, sensível e viva.”
RB · Workshop Mulher Selvagem
“Dançar com Estela Gomes é mergulhar numa jornada de amor e autoconhecimento. Sua condução amorosa, sensível e criativa enriqueceu demais a minha vida. A transformação interna foi incontável. Por meio da Dança Circular e de textos e histórias cuidadosamente escolhidos para apoiar nosso percurso, a gente floresce e transborda. Esta é uma jornada preciosa demais.”
DX · Círculo de mulheres semanal
“Participar do Workshop da Mulher Selvagem me fez mergulhar fundo… através da dança pude recolher alguns ossos que estavam perdidos e percebi a força e o apoio do grupo. Gratidão.”
BRC · Workshop Mulher Selvagem
“Foi muito mais do que um encontro de dança, foi um verdadeiro mergulho em algo profundo, acolhedor e cheio de significado. Saí com o coração aquecido, em paz e com uma sensação linda de conexão. Foi muito especial sentir esse encontro com as energias das mães e avós, como se uma corrente invisível de amor e força nos envolvesse.”
LG · Roda aberta
Entrar na roda
Te espero para entrar na roda!
Escreva por WhatsApp para saber das próximas rodas, cursos e atividades. Respondo com calma, como quem escreve carta.
Cidade São Paulo / SP
WhatsApp (11) 98279-8787
Instagram @estela_mgomes
Carta oracular
Uma vez por mês: uma carta e uma música de uma dança para inspirar.
Dançando a Natureza 